Снятие сексуальной тревоги (мужчины)

Обсуждаем Снятие сексуальной тревоги (мужчины) Мнений/тем/просмотров: нет

Многие сексуальные затруднения возникают из-за тревоги у одного или обоих партнеров, и большая часть советов сексолога включает рекомендации по снятию такой тревоги как основы для улучшения сексуального наслаждения. Следующая техника, называемая сконцентрированностью на ощущениях, часто является успешным методом для снятия тревоги по поводу возможной неудачи и помогает преодолеть скованность и напряжение, которые мешают сексуальным отношениям. Обычно первый шаг к этому - согласие обоих партнеров воздержаться от половых контактов, скажем, 3 недели.

Сконцентрированность на ощущениях

Постарайтесь 3 раза в неделю уединяться по вечерам (или в другое время дня), чтобы побыть вдвоем по меньшей мере около двух часов без опасения, что кто-либо помешает вам. Создайте атмосферу, в которой вы оба чувтсвуете себя расслабленными, на фоне исполнения любимой музыки. На время проведения этой терапии вы и ваша партнерша должны придерживаться обоюдного согласия не вступать в половые отношения.

Стадия 1

В первый вечер каждый партнер по очереди должен нежно массировать и ласкать другого в течение приблизительно 20 минут.Это лучше всего делать, когда вы оба обнажены (при желании можно использовать лосьон для тела или масло). Массаж включает нежное поглаживание всех частей тела, за исключением половых органов, молочных желез и области анального отверстия. Партнер, которого ласкают, должен сконцентрироваться на попучении удовольствия от прикосновений, а тот, кто ласкает, - на получении удовольствия от контакта с телом партнера. Как только вы преодолеете некоторую скованность и неловкость и получите от этого удовольствие - а это может занять несколько сеансов, - переходите ко второй стадии метода.

Стадия 2

Стадия 2 аналогична стадии 1 с той лишь разницей, что в массаж тела уже включают половые органы, молочные железы и анальную область. Но не забывайте ласкать и другие части тела, чтобы прямая сексуальная стимуляция была связана с ощущением от остальных частей вашего тела.

Стадия 3

Большинство пар отмечают, что уже после второй стадии готовы к половому сношению, поскольку чувтсвуют себя расслабленными и способными в полном объеме получать наслаждение от от физических и эмоциональных сексуальных ощущений.

Массаж тела

Партнер, которого ласкают, должен сосредоточиться на получении удовольствия от прикосновений; партнер, который ласкает, должен сконцентрироваться на получении удовольствия от контакта с телом ласкаемого.